Mam na imię Marta.
Oddycham głęboko, wzdycham, słucham tego co mówi mi ciało. Fascynuje mnie ruch i szeroko rozumiana praca z ciałem – płaszczyzny łączące somę i psyche, pozwalające być „tu i teraz”, być bardziej obecnym.
Wierzę w terapeutyczną moc ruchu i świadomego oddechu.
Uczę czuć i doświadczać przez świadome poruszanie się.
Kultywuję uważność i słuchanie sygnałów wysyłanych przez ciało. Łącze dalekowschodnią mądrość ze współczesną wiedzą. Interdyscyplinarność i holistyczne podejście są dla mnie bardzo ważne. Najprościej i najszczerzej mogę powiedzieć, że dziele się tym, co wzmacnia mnie samą.
Jestem tu po to, żeby zaprosić Cię do spotkania z własnym ciałem – spotkania pełnego wrażliwości, uważności i szacunku. W bezpiecznej, opartej na zaufaniu atmosferze.
Jestem tu po to, aby Ci pomóc w odkrywaniu Twojej własnej, jogowej ścieżki, w doświadczaniu siebie. Cierpliwie i wytrwale.
Spędziłam na macie kilka lat zgłębiając praktykę w mniej i bardziej dynamicznych nurtach szukając własnego, oraz zdobywając doświadczenie u wybitnych nauczycieli i własnych uczniów.
Praktyka z poszanowaniem swoich możliwości, ograniczeń, bez oceny, rywalizacji i pośpiechu ugruntowała mnie w transformującym aspekcie jogi. Wierzę w to, że praktyka może być czuła i odżywiająca, a czas i wysiłek spędzony podczas niezliczonych ilości godzin w medytacyjnym bezruchu oraz fizycznym poruszeniu, zachowanie spokojnego umysłu i uważności oddechu nieustannie przynoszą piękne zmiany, nie tylko na macie.
Równie karmiące jest dla mnie obcowanie z dziką naturą podczas podróży.
Podziwianie jej surowego piękna i życie w prostocie – to zawsze sprowadza mnie do bycia blisko siebie.
Od 2018 roku prowadzę regularne zajęcia w szkołach jogi, sesje indywidualne oraz warsztaty i wyjazdy, dzieląc się praktyką w Polsce i w Norwegii.
Jestem certyfikowaną nauczycielką w nurcie Hatha oraz Yin, autoryzowaną przez Yoga Alliance.
Poza nimi najbliższe mojemu sercu są Vinyasa i Nidra.
Jestem terapeutką mięśni dna miednicy wg metody BEBO
Uczestniczę w kursach, warsztatach i spotkaniach łączących anatomiczną wiedzę z holistycznym podejściem i terapeutycznym ruchem . To doświadczenie różnych form aktywności wspaniale uzupełnia moje podejście do praktyki własnej i uczenia.
BLACKROLL TRAINER – rolowanie i praca z powięzią
